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Soulage Les Douleurs Musculaires · Améliore La Mobilité Conception Légère Et Robuste Rouleau De Massage Efficace Pour Soulager Tensions S&Apos Échauffer Avant L&Apos Entraînement Accélérer Récupération Le Bleu Possède Une Surface Structurée Qui Offre Pression Variable Un Ciblé Des Points Tension – Idéal Dos Cuisses Mollets Fessiers Hanches Ainsi Que Améliorer Générale Avantages Contribue À Myose Favorise Meilleure Plus Grande Flexibilité Peut Réduire Après Exercice Échauffement Convient Aussi Bien Aux Débutants Qu&Apos Utilisateurs Avancés Matériaux Mousse Dense Indéformable Avec Noyau Ferme Soutien Optimal Texturée Zones Imitant Mains Pouces Revêtement Antidérapant Adhérence Au Sol Léger Compact Facile Transporter Dans Votre Sac Sport Couleur : Comment Utiliser Produit Placez Sur Groupe Musculaire Souhaité Dessus Faites Rouler Lentement Par Sections 2 5 CM Maintenez Pendant 20 30 Secondes Douloureuses Gardez Respiration Calme Évitez Directement Os Articulations Petits Automassages Légers Tissus Lents Relâcher Commencez En Douceur Augmentez Progressivement Selon Besoins Arrêtez Cas Douleur Aiguë Course Pied Musculation Crossfit Yoga Usage Domestique Travail Bureau Sédentaire Comme Contrepoids Raideur Quotidien 15 Minutes Entretien Nettoyer Chiffon Humide Du Savon Doux Si Nécessaire Laisser Sécher Complètement Air Libre Rangement Conserver Sec Abri Lumière Directe Soleil Températures Extrêmes Conseil Résultat Encore Meilleur Combinez Étirements Utilisation